ASHTANGA YOGA MIT INKE SHENAR

MYSORE STYLE

DI|8:30 + MI|6:45 + FR|6:45 + 8:30
3x wöchentlich Mysore Unterricht

Bitte melde Dich vorher an,  wenn du kein regelmäßiges Mitglied bist.

Einführung

MI | 06:45 Uhr oder DI | 08:30 Uhr

8-wöchiger Einführungskurs

Nächster Start:

05.11.24 (Di) & 06.11.24 (Mi)

Einzelunterricht

Nach individueller Vereinbarung

Yoga in seiner ursprünglichen Form – eins zu eins, mit ungeteilter Aufmerksamkeit. 



workShops & Specials

12.09.2024 ONLINE

MENTORING KLUB - Anmeldung ab sofort
Für Ashtanga Yoga Lehrer/innen

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23. - 24.11.2024 | Sa+So | 09:00 – 17:00 Uhr

INTENSIV WORKSHOP | FORTBILDUNG

Schultergürtel und Hüfte

mit Anna Rossow

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ab 01.10.2024

ONLINE KURS | plus 60 Minuten 1:1 live Session

mit Inke Shenar
mehr Details folgen



Teacher Trainings

Ab 13.09.2025

AUSBILDUNG  ASHTANGA YOGALEHRER:IN 

mit Inke

Anmeldung ab sofort. mehr

13.01.2025 – 13.10.25 - noch 5 Plätze

PRANAYAMA  AUSBILDUNG 2025

mit Sudhir Tiwari
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Vorschau

05.05. - 09.05.25 

FÄHIGKEITEN ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

Bildungsurlaub mit Inke 

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12.– 13.04.25

EINFÜHUNG UND VERTIEFUNG 2. SERIE, 
WIRKUNG AUF DAS NERVENSYSTEM 

mit Inke und Anna

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Willst du mehr Lebensqualität, Lebendigkeit und Freude?

Ich Unterstütze dich DABEI!

Unser Alltag steckt voller Verpflichtungen und Erwartungen. Oft funktionieren wir einfach.

Dieser Trott ist auf vielen Ebenen belastend und kann den Zugang zu unseren eigenen Bedürfnissen verdrängen. Wir spüren uns nicht mehr richtig und der Wunsch nach Ruhe, Verbindung und Erdung wächst.

 

Ashtanga Yoga ist eine tolle Gelegenheit, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und im eigenen Körper anzukommen. Doch spielt sich Yoga nicht nur auf der körperlichen Ebene ab. Ich unterstütze Dich dabei, herauszufinden, was Dir guttut. Damit Du Deine eigene Intuition und Achtsamkeit stärken und daraus mehr Selbstliebe und -akzeptanz kultivieren kannst.


Eine regelmäßige Yogapraxis kann Deine Lebensqualität auf allen Ebenen verbessern. Du wirst einen frischen, klaren Blick entwickeln, vielleicht neue Prioritäten setzen und Deinen Aufgaben gestärkt entgegentreten.


Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)
Neben meinem Yogaunterricht arbeite ich auch therapeutisch und beratend. Mehr Infos dazu findest Du auf shenar-therapie.de (Klick aufs Bild)

Yoga hat für mich eine therapeutische Dimension. Seit über 23 Jahren beschäftige und praktiziere ich diese spirituelle Praxis. Die Erfahrung, das Ashtanga über die körperliche Ebene hinweg geht und mich in meinen Prozess unterstützt, hat mein Interesse geweckt im Spektrum Körpertherapie weiter zu forschen. Therapie und Yoga können sich sehr gut ergänzen, daher liebe ich auch die therapeutische Arbeit sehr.


PODCAST

PHÖNIX ON AIR

 Inkes Podcast mit Interviews für Ashtanga Yoga Lehrer und Ashtanga Interessierte ist online.

 

STARTHILFE

ALLER ANFANG IST SCHWER 

Als kleine Unterstützung für deine ersten Schritte in deine Ashtanga Yoga Praxis kannst du dir hier eine kompakte Zusammenfassung der Standpositionen herunterladen.
Die ausführliche Fassung findest du in meinem Buch.

Download
Anleitung_Standhaltungen.pdf
Adobe Acrobat Dokument 3.0 MB