ZWEITE SERIE

EINFÜHRUNG & VERTIEFUNG

12. – 13. April 2025

mit Anna Rossow und Inke Shenar

In diesem Workshop erlangst eine individuelle Einführung und Vertiefung in die zweite Serie und lernst deren Wirkung auf das Nervensystem kennen. Zusätzlich bekommst du einen Überblick über den Aufbau und die Funktion des Nervensystems, z.B. wie es mit der Atmung zusammenhängt.

Du lernst die Wirbelsäule in Anatomie und Ausrichtung kennen, sodass du deine Bewegungen in den verschiedensten Asanas auf einer gesunden Basis fördern kannst.

Die Drehpositionen im Yoga haben eine große Wirkung auf vielen Ebenen unseres Wohlbefindens. Durch die Bewegung und den sanften Druck auf die Verdauungsorgane wird die Blutzirkulation verbessert – somit wird die Verdauung angeregt und die Entschlackung des Körpers gefördert. Durch die Rotation der Wirbelsäule wird die Rückenmuskulatur sowohl gestärkt als auch gedehnt und die gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrecht erhalten. Die Rotation der Wirbelsäule dient ausserdem als Atemtraining. Durch bewusste Atmung beginnt eine Entdeckungsreise in tiefe Schichten unser Daseins.

Kosten

Regulär: 235 Euro

Frühbucher: 205 Euro bis 15.01.25

Ort

Iyengar Yoga Hamburg

Grindelallee 89

Hamburg